(no subject)

[netp_npokon]

(голосом Картмана) Мегаотстой.
В последнее время я просто физически не могу заснуть раньше четырех-пяти часов утра.

Comments

[dendik.livejournal.com]

Имхо, в режимах сна, различающихся на 3-4 часа, очень сильные различия в работе головы. Традиционно считается лучшим спать что-нибудь типа 7 часов до 5 утра.

И, снова имхо, порывы сна (если я правильно понимаю, что это то, что меня учили называть быстрым сном, а не то, что меня учили называть глубоким сном) как раз под утро начинаются. А для глубокого сна эффективнее всего время суток чем темнее, тем лучше.

[netp-npokon.livejournal.com]

Традиционно считается лучшим спать что-нибудь типа 7 часов до 5 утра.

Странные ты вещи говоришь. Было бы лучшим, все бы так и спали. А регулярных семи часов нормальному организму не вполне достаточно.

[dendik.livejournal.com]

Я забыл приписать, что это надо делать под открытым небом :) Там – хватает.